众所周知，生理期是女性最脆弱和敏感的时期。也是各位男朋友最该好好体贴和照顾女朋友的时期。由于这段时期女性的身体容易着凉，所有很多男生都会让对方多喝热水，是的，多喝热水。于是，很多男生成功成为前任了。不得不说，因此成为前任的男生确实有点冤了。其实“多喝热水”就像我们以前写的作文一样，可以说是“万金油”了。这也与中国人喜欢喝热水有很大渊源，很多人都喜欢随身带保温杯，而且一年四季如此。

每次看医生，无论大病还是小病，医生都会叮嘱“多喝热水”。中国民间甚至有“多喝热水包治百病”的说法。由此可见，“多喝热水”的思想在中国深入人心了。然而，外国人却觉得“喝热水”很不可思议，因为他们几乎不会喝热水，外国人为什么不喝热水或白开水呢？

中外喝水的不同习惯

一来因为国外的自来水以前很多都达到直接饮用的标准，打开水龙头就可以直接喝，没有必要烧开消毒；二来因为大多数西方国家习惯饮用冷水（甚至是冰水），这与我们习惯喝热水一样，都形成习惯了，如果改变反而会出现肠胃不适。最后，还有一点就是煮出来的水往往味道上有所差异，也有一些人是因为不喜欢这种味道而不喝。所以别看着老外喝凉水奇怪，他们看我们烧开水喝也感觉奇怪呢。

那么中国人为什么如此热衷“喝热水”呢？中国人爱喝热水的传统，其实主要是从建国后才形成传统的。古语言：“柴米油盐酱醋茶”为古代生活的必需品，自古国人都有饮茶的习惯，主要喝水也是喝茶，“水乃万茶之源，”茶的种类也更加广泛，从皇家贡茶到新发芽的柳叶尖儿都是冲印的选择，所以有做热水冲茶的习惯。

建国后在城市和乡村糟糕的生活卫生环境和当时城市饮用水的不达标。很容易发生传染性疾病，而煮沸的水可以消灭大量主要致病菌，成为消毒的主要手段。同时在农业发展中为了满足吃饭的基本问题，茶叶的产量不高也得不到重视，所以形成普遍喝白开水的情况。

还有一种说法，说是体质原因。人的体质有寒热之分，而中国人大多数偏体寒。中医认为，水能滋阴，热能温阳，那么喝热水就既能滋阴又能温阳。只有喝热水才可以祛湿去邪，平衡寒湿。而凉水有损气血，本身体质偏寒还喝凉水，那就等于雪上加霜。换句话讲，就是咱的体质适合喝热水。而且，在这个流行养生的年代，人们一致认为喝热水养肠胃，喝凉水伤胃。凉水对胃的刺激比较大，会使胃部血管收缩，继而引起肠胃不适，甚至腹泻。久而久之，可能引起各种胃部疾病。而热水的温度更接近体温，能让肠胃得到舒缓和放松。

喝热水真的能“包治百病”吗？

大多数情况下“多喝热水”确实益处多多，但有的时候确实不适合“多喝热水”，而且“喝热水”也不是越烫越好，越多越好。

过多喝热水会导致人体盐分过度的流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，就很容易形成细胞水肿。而外在会表现头昏眼花、四肢乏力、心跳加快等不适，甚至还有严重的会出现意思障碍和昏迷，也就是我们所说的水中毒现象。

喝热水并不能包治百病。虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益的，但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的人则适合饮用温度稍低的水，一般以25℃左右的常温水为佳。

说到这儿，你可能会纠结了——到底是喝热水好，还是喝凉水好？毕竟全世界就咱中国人偏爱喝热的，大部分人都喝凉的，这是不是说明喝凉的更健康？并非如此，只要水质安全，喝热的还是凉的，全看个人习惯，哪种喝得舒服就喝哪种。

其实最重要的是要多喝，成年人只需保证每天的喝水量在1500 ～ 1700ml就行。当然了，来例假的女生“多喝热水”是真的有好处的，它可以很好的缓解腹部不适，因此，当男生跟你说“多喝热水”时，不要觉得这是敷衍哦！